Макроцикл

Приклад. Зміст навчального матеріалу. Спортивні ігри: БАСКЕТБОЛ для простої підготовки (5-6 кл)

№пп	Назва	Зміст	Вимоги
1	Теоретична п-ка	Історія розвитку баскетболу; особиста гігієна тіла, одягу. Режим дня. Харчування баскетболіста. Поняття про техніку гри. Основні правила гри. Ознайомлення з правилами проведення змагань.	Пояснює поняття про техніку гри, основні правила гри, ведення протоколу гри. Характеризує історію розвитку баскетболу Виконує загально розвиваючі вправи, вправи на розтягування та профілактику плоскостопості
2 Фізична підготовка	Загальна фізична підготовка Цикл розминок 35 -38	Загально розвиваючі і гімнастичні вправи. Вправи на розтягування, координацію рухів. Вправи для формування постави та профілактики плоскостопості.
	Спеціальна фізична підготовка	Різного роду прискорення, Човниковий біг. Серійні стрибки. Зістрибування з висоти. Рухливі ігри.	Вміти виконувати Броунівський рух
3 Технічна підготовка	Техніка нападу	Пересування: чергування ходьби та бігу, зупинок; стрибків зупинок, поворотів; Гра «Перехвати м’яч”.	Вміти пересуватися  по полю різними способами; Стійка захисника, пересування приставними кроками у захисній стійці. Поєднання стійок і пересування з технічними прийомами у захисті і нападу. Навчальні, двосторонні ігри.
		Передачі і ловіння м’яча Передача двома руками від грудей. Передача однією рукою від плеча.	Поєднання способів передач м’яча; Ловіння м’яча різної траєкторії польоту Знати правила: подвійне ведення, пробіжка, «неживий м’яч», «живий м’яч”, порушення 3 секундної зони, правило 5, 8 секунд. Навчальні, двосторонні ігри.
		Кидки  м’яча Кидки двома від грудей Кидки двома знизу Кидки однією зверху Штрафний кидок	Кидок однією зверху з подвійного кроку. Поєднання кидків м’яча за спрощених умов. Навчальні, двосторонні ігри.
		Ведення м’яча Ведення м’яча. Низьке ведення Ведення м’яча без зорового контролю	Ведення м’яча однією рукою, переведення м’яча з руки в руку. Робота з м’ячем в групах. Навчальні, двосторонні ігри.
		Фінти На передачу м’яча	Дивитись на одного а передавати іншому. Фінт на кидок м’яча. Навчальні, двосторонні ігри.
	Техніка захисту	Пересування: Стійка захисника, позиція захисника по відношенню до атакуючого гравця	Обирати позицію захисника по відношенню до атакуючого гравця. Пересуватися у захисній стійці. Персональний захист гравця.
		Оволодіння м’ячем Перехоплення, відбивання, вибивання, накривання,блокування	Перехоплювати м’яч під час передачі, вибивати під час ведення, накривання та блокування під час кидка, відбирання, підбирання загубленого та м’яча, що відскочив від щита
4 Тактична підготовка	Тактика нападу	Індивідуальні дії без м’яча Вибір місця для отримання м’яча	Передав м’яч і виходь
		Індивідуальні дії  з м’ячем перехоплення підбір виривання і вибивання	Звільнення від опіки
		Групові дії Взаємодія двох гравців	Передав і виходь Вибір способу та моменту передачі м’яча
		Командні дії Розподіл обов’язків для організації в нападу	Вибір способу та моменту передачі м’яча
	Тактика захисту	Індивідуальні дії без м’яча Протидія нападаючому з м’ячем у трисекундній зоні на далеких підступах до кільця Вибирати  місце в захисті між нападаючим  і  своїм щитом	Вибирати  місце в захисті між нападаючим  і  своїм щитом
		Групові  дії Протидія двом. Персональний  захист	Тримання гравця Вибирати  місце в захисті між нападаючим  і  своїм щитом
		Командні дії Організація дій під час підбирання м’яча	Вибирати  місце в захисті між нападаючим  і  своїм щитом
5 контрольні нормативи	Штрафні кидки	5 кидків з правої або лівої сторони від щита на відстані 1.5 м стоячи боком до нього	Для хлопчаків 4-2-1 Для дівчаток 3-2-1